Stories
-
رياضة
RT STORIES
بعد تعثر صفقة صلاح.. بشكتاش يفاوض زميل "الفرعون"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اتهامات خطيرة من ميلي.. البرازيل والمكسيك وأمريكا وراء "حملة ضد الأرجنتين"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نيمار يعلن نهاية مسيرته مع منتخب البرازيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوروبا تهدد بمقاطعة كأس العالم بسبب مشروع إنفانتينو الملياري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لأنه كان ميسي".. حكم مواجهة الأرجنتين وسويسرا يكشف سر المشادة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بلاتر يهاجم إنفانتينو بسبب مشروع "بيع" كأس العالم وعلاقته بترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اتحاد رياضي أوروبي آخر يرفع الحظر عن العلم والنشيد الروسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من الملاعب إلى البلايستيشن.. بنزيما يتألق في كأس العالم للرياضات الإلكترونية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عقوبة تاريخية في البرازيل.. إيقاف مدافع إنترناسيونال حتى عودة منافسه المصاب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"تجاوز للخط الأحمر".. "يويفا" يصعّد ضد "فيفا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. منتخب مصر للسيدات يتعرض لهزيمة ساحقة في كأس إفريقيا 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمير سعود بن حسام مع رونالدو.. تكوين تحالف قوي لشراء النصر السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. الزمالك يعلن رحيل جون ادوارد عن النادي ويكشف الأسباب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تركي آل الشيخ يعلن إطلاق بطولة " Six Kings Slam" ضمن موسم الرياض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خطة بمثابة "قنبلة نووية" بمباركة ترامب.. إنفانتينو يخطط لإحداث زلزال جديد في "إمبراطورية" الـ"فيفا"
#اسأل_أكثر #Question_More
رياضة
-
"حرب الخليج"
RT STORIES
ترامب: سنقصف إيران بقوة ردا على استهداف مواقع في الأردن (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيران تحمل الولايات المتحدة وشركاءها مسؤولية العواقب الوخيمة لقصف العراق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
التلفزيون الإيراني: استهداف أمريكي لموقع حدودي في أذربيجان الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحشد الشعبي العراقي يعلن مقتل 20 منتسبا وإصابة 32 آخرين في الهجمات الأمريكية السعودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيران ترفض اقتراح سلطنة عمان بشأن مضيق هرمز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الأردني: أسقطنا 5 صواريخ إيرانية استهدفت أراضي المملكة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حلفاء واشنطن يتلكؤون في الانضمام إلى دورياتها في هرمز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رويترز تتحدث عن "سلاح صيني" سيصل إيران في غضون أسابيع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحوثيون يدينون القصف الأمريكي السعودي المشترك على الحشد الشعبي في العراق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تغير في كيمياء العلاقات.. صحيفة "WSJ" تكشف ضعف نفوذ نتنياهو على ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري يعلن استهداف قاعدة جوية ومركز قيادة للجيش الأمريكي في الأردن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: أشكك في الاتفاق مع إيران وإذا هوجمنا سنرد بقوة هائلة
#اسأل_أكثر #Question_More
"حرب الخليج"
-
فيديوهات
RT STORIES
مشاهد لمواقع للحشد الشعبي بعد تعرضها لقصف أمريكي سعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات مؤلمة من مركز تسوق ياباني منهار عقب الزلزال المدمر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة انفجار في مركز تجاري عقب زلزال عنيف في اليابان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسم استقبال مهيبة لرئيس الوزراء العراقي في أنقرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد جوية لأضرار لحقت بمحافظة كوماموتو عقب أقوى زلزال يضرب اليابان منذ 10 سنوات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في ذكرى معمودية روسيا القديمة.. البطريرك كيريل يترأس موكبا دينيا في موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كيم "على وشك البكاء" أثناء الاحتفال بالذكرى الـ73 لهدنة حرب الكوريتين في بيونغ يانغ
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
مسؤولة روسية: صفقة تبادل جديدة بين روسيا وأوكرانيا قريبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يسيطر على بلدتين في سومي ودونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المافيا الإيطالية تلاحق مسيرات أوكرانية في السوق السوداء وزراخاروفا تعلق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي: عودة القرم ليست مدرجة على جدول أعمال أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن استهداف مستودعات عسكرية في ميناء نيكولايف الأوكراني وسفينتي شحن أسلحة شرق أوديسا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس مجلس الطاقة في أوكرانيا يحذر من أقسى شتاء ينتظر البلاد منذ بداية النزاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تفاصيل تخرج للعلن.. ماذا دار بين ترامب وزيلينسكي خلف الأبواب المغلقة؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: هجمات نظام كييف على سفينة إيرانية تؤكد رغبته بتوسيع النطاق الجغرافي لإرهابه
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
طبق كوري قديم بفوائد صحية مذهلة
يشهد العالم تزايدا ملحوظا في انتشار الأمراض المزمنة، مثل السمنة والسكري والسرطان، ما يدفع الباحثين إلى التركيز بشكل أكبر على دور النظام الغذائي في الوقاية وتحسين الصحة العامة.
وفي هذا السياق، يسلّط خبراء التغذية الضوء على "الكيمتشي"، وهو طبق كوري تقليدي قديم، بوصفه أحد الأطعمة التي قد تحمل فوائد صحية متعددة، رغم أنه لم يحظ سابقا بالاهتمام الكافي خارج آسيا.
ويعود تاريخ الكيمتشي إلى نحو 3000 عام، وهو عبارة عن خضراوات مملّحة ومخمّرة، أبرزها الملفوف الصيني والفجل، تُتبّل عادة بالفلفل الحار والثوم والزنجبيل، وتقدّم إلى جانب أطباق متنوعة مثل الأرز والمعكرونة واللحوم.
ويرى خبراء أن سر الفوائد الصحية للكيمتشي يكمن في عملية التخمير، التي تنتج بكتيريا نافعة تعرف بـ"بروبيوتيك"، وهي تساعد في تحسين توازن البكتيريا في الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
ويعد الكيمتشي غنيا ببكتيريا حمض اللاكتيك، التي تساهم في تنويع الميكروبيوم المعوي، وهو ما قد ينعكس إيجابا على الهضم والمناعة.

رغم قلة شهرته.. "غذاء خارق" غني بفوائد صحية استثنائية
وتدعم بعض الدراسات هذه الفوائد؛ إذ أظهرت دراسة صغيرة أن تناول الكيمتشي يوميا لمدة أسبوعين قد يخفف أعراضا مزعجة مثل آلام البطن والانتفاخ وحرقة المعدة لدى من يعانون من مشكلات هضمية. كما أشارت دراسات أخرى إلى تحسن في حالات الإمساك والانتفاخ عند استهلاكه بانتظام.
ويوضح مختصون أن الكيمتشي قد يكون مناسبا حتى لبعض مرضى القولون العصبي، نظرا لانخفاض محتواه من مركبات "فودماب" التي قد تثير الأعراض لدى البعض، مع التأكيد على اختلاف الاستجابة من شخص لآخر.
ولا تقتصر فوائده المحتملة على الجهاز الهضمي، إذ تشير أبحاث حديثة إلى ارتباط تناوله بتحسن بعض مؤشرات صحة القلب، مثل انخفاض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وضغط الدم، إلى جانب تحسن مستويات السكر في الدم.
كما يُعتقد أن محتواه من الألياف و"بروبيوتيك" قد يساعد في تعزيز الشعور بالشبع ودعم جهود التحكم في الوزن، ضمن نظام غذائي متوازن.
وربطت دراسات أخرى بين الكيمتشي وانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، خاصة سرطان القولون والمستقيم، بفضل خصائصه المضادة للالتهاب وتأثيره المحتمل في تثبيط بعض المركبات المسرطنة.
ومع ذلك، يحذر خبراء من الإفراط في تناوله، نظرا لاحتوائه على نسب مرتفعة من الملح، ما قد يؤدي إلى تهيّج المعدة ويعزز نمو بعض البكتيريا الضارة المرتبطة بمشكلات صحية.
ويؤكد مختصون أن الكيمتشي يمكن أن يكون إضافة مفيدة للنظام الغذائي، لكن بشرط الاعتدال، وضمن نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة والنشاط البدني المنتظم، مع استشارة الطبيب في حال وجود مشكلات صحية خاصة.
المصدر: ديلي ميل
إقرأ المزيد
هل الحمص صحي حقا؟.. خبيرة تغذية تكشف الحقيقة الكاملة عن الطبق الشعبي
في عالم يزداد فيه الوعي بأهمية التغذية الصحية، يبرز طبق الحمص كأحد الخيارات الغذائية التي تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية.
3 منتجات غذائية شائعة في المتاجر الكبرى قد تضر بصحة الأمعاء
تحذّر أخصائية في صحة الأمعاء من الاعتماد على بعض المنتجات الشائعة في المتاجر الكبرى، معتبرة أن كثرة الإضافات فيها قد تقلل من فائدتها الصحية.
تركيبة مذهلة تفقد النساء بعد انقطاع الطمث وزنا أكبر بنسبة 35%
وجد باحثون أن النساء بعد انقطاع الطمث اللائي يجمعن بين العلاج الهرموني ودواء تيرزيباتايد لإنقاص الوزن، يحققن فقدانا للوزن أكبر بنسبة تصل إلى 35% مقارنة بمن يعتمدن على الدواء وحده.
احذروا.. انتفاخ المعدة قد يكون إنذارا مبكرا لحالة صحية خطيرة
يدرس باحثون العلاقة بين اضطرابات الجهاز الهضمي المزمنة وصحة القلب، في ضوء نتائج تشير إلى أن أعراضا شائعة مثل الانتفاخ قد ترتبط بعوامل خطر تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
"غذاء خارق" بفوائد صحية واعدة للقلب والأمعاء
تسلّط دراسة حديثة الضوء على أحد المكونات الغذائية الأقل شيوعا، بعد أن كشفت نتائجها عن تأثيرات محتملة في تعزيز صحة الأمعاء والحد من مخاطر أمراض مزمنة، مثل السكري وأمراض القلب.
دراسة صادمة.. أكثر من 100 نوع من الأدوية "تهدد" صحة الأمعاء وتزيد من خطر السرطان
كشف علماء من جامعة ستانفورد أن أكثر من 140 نوعا من الأدوية يمكن أن تُحدث تغييرات جوهرية في ميكروبيوم الأمعاء، ما قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
غذاء زهيد الثمن يدعم إنقاص الوزن ويقلل الكوليسترول
أفاد خبراء في الصحة بأن طعاما بسيطا ورخيص السعر يمكن أن يتفوق على الأطعمة "الخارقة" الشائعة التي يُنصح بها عادة لإنقاص الوزن.
التعليقات